TRABAJO MISIONERO
1. ¿Por qué son la misión de Dios y la Biblia indispensables el uno para el otro? Haga un bosquejo de los puntos que tomaría para convencer a un no cristiano de este tema
2. Muchos incrédulos están confundidos por el problema de maldad que existe en el mundo. ¿Si Dios es el Dios de amor, por que puede permitir la presencia del mal en el mundo? Por medio de su comprensión del propósito de Dios y la rebelión de Satanás y el hombre ¿Cómo explicaría la presencia del mal y lo que Dios esta haciendo para enfrentarlo? Escriba su propia explicación
3. Usted ha leído Gen 1 al 11 y ha visto como el hombre siempre rechazo a Dios y solo mereció el juicio. Sin embargo Dios siguió demostrando su misericordia e intento salvar a la humanidad. Usando el material que ha estudiado y otras citas bíblicas, prepare una breve charla titulada: “Dios ama la misericordia mas que al juicio”.
domingo, 15 de marzo de 2009
LIMPIEZA EN EL HOGAR
Limpieza en el hogar
1. Limpie de vez en cuando la base de su plancha para evitar que manche la ropa, frotándola con un trapo limpio y seco impregnado con sal o tierra de piedra pómez; después limpie con un trapo húmedo y deje que seque bien antes de usarla.
2. Para que el horno de microondas conserve toda su capacidad de cocimiento, límpielo después de cada uso (especialmente al rededor del empaque de la puerta) con una fibra de plástico y una solución de bicarbonato en agua. Nunca limpie su horno con fibra de acero.
3. Para facilitar la limpieza del procesador de alimentos, antes de rallar, moler o picar cualquier alimento, rocíe en las cuchillas un poco de aceite, de manera que no se peguen los alimentos.
4. Para destapar los orificios de la plancha de vapor, llénela con partes iguales de vinagre blanco y agua; deje que salga el vapor hasta que seque; desconecte la plancha y agregue agua limpia agitando hasta que salga toda el agua por los orificios.
5. Para mantener limpio el depósito y conductos de goteo de la cafetera, póngala a trabajar con agua y dos gotas de vinagre, para disolver las incrustaciones formadas por la dureza del agua.
6. El principal enemigo de un tostador son los residuos de pan. Por eso hay que mantenerlo siempre limpio. Así, durará más tiempo y evitará mayor consumo de electricidad.
7. Cuando algún alimento se derrame y ensucie el horno, rocíe inmediatamente sal o bicarbonato y deje que enfríe. Después limpie con un trapo húmedo o estropajo y la mancha se quitará fácilmente.
8. Limpie su refrigerador con regularidad, de ser posible cada semana, con una solución de bicarbonato de sodio y agua tibia; esto previene la proliferación de olores desagradables. También es recomendable, cuando el aparato esté desconectado, limpiar la parrilla de la parte trasera con un trapo húmedo para retirar el polvo y la pelusa que se acumulan y dificultan el funcionamiento del motor.
9. Para que los vasos queden brillantes y sin rallas, añada un poco de vinagre al agua de enjuague. Si los vasos tienen manchas ocasionadas por el agua, frótelos con una fibra (que no sea de metal) remojada en vinagre.
10. Para limpiar comida quemada en cazuelas, ollas y sartenes, moje la parte quemada, añada sal y deje reposar por 10 minutos. Después talle con estropajo o fibra y por último lave con agua y jabón.
11. Para limpiar objetos y trastos de cobre, en una botella con atomizador vierta vinagre caliente y rocíelos, después espolvoree sal de mesa en cantidad suficiente y tállelos con una esponja en forma circular, hasta que queden bien pulidos y brillantes.
12. Para limpiar el interior de una olla de aluminio que se ha ennegrecido, ponga a hervir en ella agua, llena un poco más de la mitad y cáscaras de tomate, el ácido que sueltan hará que el recipiente recupere su brillo original.
13. Para desinfectar los botes de basura lávelos con una solución de ½ taza de amoniaco en 4 litros de agua. Ya secos y para evitar que se les forme moho y bacterias, espolvoree ¼ de taza de bórax en cada bote.
14. Las manchas de grasa en cualquier tela desaparecen por completo, si se cubren inmediatamente con talco, déjelas reposar por media hora y por último cepíllelas. Después lave la prenda como de costumbre.
15. Para limpiar una mancha de chicle en un tapete o alfombra, primero endurézcala con un hielo y luego ráspela con un cuchillo sin filo. Para no mojar la alfombra, ponga el hielo dentro de una bolsa de plástico.
16. Para borrar las marcas dejadas en la alfombra por las patas de los muebles, aplique el vapor de una plancha a unos 15 centímetros arriba de la zona hasta que humedezca. Luego peine las fibras para levantarlas y deje secar.
17. Con aceite de oliva puede renovar una prenda de gamuza, remojándola 15 minutos en una cubeta con agua tibia y una cucharadita del aceite, agitando la prenda
18. Para que el planchado de las camisas sea más fácil, inmediatamente después de lavarlas cuélguelas en gachos, acomode los cuellos y estire la tela con las manos. Esto le ayudará a ahorrar tiempo de planchado.
19. Aproveche el agua en donde coció papas peladas para limpiar objetos de plata, frótelos con una franela humedecida en esta agua hasta quitar todas las manchas.
20. Aproveche las propiedades lubricantes de las cáscaras de plátano para limpiar las hojas de sus plantas de ornato, frotándolas suavemente con la cara interna para darles brillo.
21. Para suavizar la ropa disuelva tres cucharadas de vinagre blanco en una taza con agua, agregue esta mezcla a la lavadora en el ciclo de enjuague; si lava a mano, después de enjuagar su ropa déjela remojando con la mezcla antes de ponerla a secar. Cuando la ropa se seque no conservará ningún olor.
22. Para limpiar paredes y muebles de baño, en un litro y medio de agua tibia vierta tres cucharadas de bicarbonato de sodio y tres cucharadas de vinagre. Con esta mezcla talle las manchas de sarro y todo el baño, ayudándose con un estropajo o una esponja.
23. Para limpiar la regadera y las llaves de baño, basta con pasarles un trapo húmedo con vinagre caliente. Quedarán brillantes.
1. Limpie de vez en cuando la base de su plancha para evitar que manche la ropa, frotándola con un trapo limpio y seco impregnado con sal o tierra de piedra pómez; después limpie con un trapo húmedo y deje que seque bien antes de usarla.
2. Para que el horno de microondas conserve toda su capacidad de cocimiento, límpielo después de cada uso (especialmente al rededor del empaque de la puerta) con una fibra de plástico y una solución de bicarbonato en agua. Nunca limpie su horno con fibra de acero.
3. Para facilitar la limpieza del procesador de alimentos, antes de rallar, moler o picar cualquier alimento, rocíe en las cuchillas un poco de aceite, de manera que no se peguen los alimentos.
4. Para destapar los orificios de la plancha de vapor, llénela con partes iguales de vinagre blanco y agua; deje que salga el vapor hasta que seque; desconecte la plancha y agregue agua limpia agitando hasta que salga toda el agua por los orificios.
5. Para mantener limpio el depósito y conductos de goteo de la cafetera, póngala a trabajar con agua y dos gotas de vinagre, para disolver las incrustaciones formadas por la dureza del agua.
6. El principal enemigo de un tostador son los residuos de pan. Por eso hay que mantenerlo siempre limpio. Así, durará más tiempo y evitará mayor consumo de electricidad.
7. Cuando algún alimento se derrame y ensucie el horno, rocíe inmediatamente sal o bicarbonato y deje que enfríe. Después limpie con un trapo húmedo o estropajo y la mancha se quitará fácilmente.
8. Limpie su refrigerador con regularidad, de ser posible cada semana, con una solución de bicarbonato de sodio y agua tibia; esto previene la proliferación de olores desagradables. También es recomendable, cuando el aparato esté desconectado, limpiar la parrilla de la parte trasera con un trapo húmedo para retirar el polvo y la pelusa que se acumulan y dificultan el funcionamiento del motor.
9. Para que los vasos queden brillantes y sin rallas, añada un poco de vinagre al agua de enjuague. Si los vasos tienen manchas ocasionadas por el agua, frótelos con una fibra (que no sea de metal) remojada en vinagre.
10. Para limpiar comida quemada en cazuelas, ollas y sartenes, moje la parte quemada, añada sal y deje reposar por 10 minutos. Después talle con estropajo o fibra y por último lave con agua y jabón.
11. Para limpiar objetos y trastos de cobre, en una botella con atomizador vierta vinagre caliente y rocíelos, después espolvoree sal de mesa en cantidad suficiente y tállelos con una esponja en forma circular, hasta que queden bien pulidos y brillantes.
12. Para limpiar el interior de una olla de aluminio que se ha ennegrecido, ponga a hervir en ella agua, llena un poco más de la mitad y cáscaras de tomate, el ácido que sueltan hará que el recipiente recupere su brillo original.
13. Para desinfectar los botes de basura lávelos con una solución de ½ taza de amoniaco en 4 litros de agua. Ya secos y para evitar que se les forme moho y bacterias, espolvoree ¼ de taza de bórax en cada bote.
14. Las manchas de grasa en cualquier tela desaparecen por completo, si se cubren inmediatamente con talco, déjelas reposar por media hora y por último cepíllelas. Después lave la prenda como de costumbre.
15. Para limpiar una mancha de chicle en un tapete o alfombra, primero endurézcala con un hielo y luego ráspela con un cuchillo sin filo. Para no mojar la alfombra, ponga el hielo dentro de una bolsa de plástico.
16. Para borrar las marcas dejadas en la alfombra por las patas de los muebles, aplique el vapor de una plancha a unos 15 centímetros arriba de la zona hasta que humedezca. Luego peine las fibras para levantarlas y deje secar.
17. Con aceite de oliva puede renovar una prenda de gamuza, remojándola 15 minutos en una cubeta con agua tibia y una cucharadita del aceite, agitando la prenda
18. Para que el planchado de las camisas sea más fácil, inmediatamente después de lavarlas cuélguelas en gachos, acomode los cuellos y estire la tela con las manos. Esto le ayudará a ahorrar tiempo de planchado.
19. Aproveche el agua en donde coció papas peladas para limpiar objetos de plata, frótelos con una franela humedecida en esta agua hasta quitar todas las manchas.
20. Aproveche las propiedades lubricantes de las cáscaras de plátano para limpiar las hojas de sus plantas de ornato, frotándolas suavemente con la cara interna para darles brillo.
21. Para suavizar la ropa disuelva tres cucharadas de vinagre blanco en una taza con agua, agregue esta mezcla a la lavadora en el ciclo de enjuague; si lava a mano, después de enjuagar su ropa déjela remojando con la mezcla antes de ponerla a secar. Cuando la ropa se seque no conservará ningún olor.
22. Para limpiar paredes y muebles de baño, en un litro y medio de agua tibia vierta tres cucharadas de bicarbonato de sodio y tres cucharadas de vinagre. Con esta mezcla talle las manchas de sarro y todo el baño, ayudándose con un estropajo o una esponja.
23. Para limpiar la regadera y las llaves de baño, basta con pasarles un trapo húmedo con vinagre caliente. Quedarán brillantes.
TRABAJO GÉNESIS II
TRABAJO GÉNESIS II
1. La tensión entre el castigo de Dios y su misericordia es una de las fuerzas más dinámicas en la biblia, es fácil ver la justicia de Dios en el gran diluvio, poniendo en mente el doble propósito de Dios, ¿Puede usted ver como Dios demostró su misericordia en este acto?
Dios fue muy misericordioso, pues pese a que el hombre insistía en pecar constantemente contra él y que su maldad se había incrementado en gran manera sobre la tierra, vemos que Dios prepara un remanente para la humanidad a través de la vida de Noé, dándole una nueva oportunidad a la raza humana de ser salva.
2. ¿Cómo se manifiesta la actitud de rebelión del hombre en Génesis 11?
Se ve manifiesta en el hecho de construir una torre que intentaba alcanzar el cielo, con ello, querían mostrarle a Dios que no necesitaban de él para ser salvos, y que ellos eran totalmente autosuficientes.
3. Aunque Noé fue un hombre justo, sus descendientes muy pronto cayeron en los caminos pecaminosos de sus antepasados, en vez de reconocer la soberanía de Dios comenzaron un proyecto para afirmar su independencia de él, ¿Preocupó a Dios la altura que alcanzaría la torre, o la actitud humana al construirla?
A Dios no le importaba la altura de la torre, pues es imposible llegar mediante medios humanos al cielo, lo que realmente le dolía era este nuevo gesto de rebelión del hombre y de autosuficiencia.
4. Si el hombre hubiese tenido éxito en hacerse un nombre, tal vez hubiera rechazado aun mas la oferta redentora de Dios e incluso con esa actitud de rebelión hubiera sido mas difícil quebrar su auto-suficiencia. ¿Cómo fue el esparcimiento de las naciones una ayuda para el plan de Dios? ¿Cómo lo hace mas difícil para la obra misionera?
En la concentración de la rebelión y en la reorganización del orden mundial a través de lenguas, facilitando la selección de un grupo especifico de personas (el pueblo de Israel). Aunque dificulta la obra misionera, dado a la necesidad de estudiar nuevos idiomas, y de comprender las diferentes culturas y costumbres surgidas a partir de la división de las lenguas.
5. Lea Génesis 12, en estos versos se marca una transición importante, en la revelación de Dios ya no trataría de revelarse a la humanidad en una manera general. Mientras que el hombre consistentemente había demostrado una actitud colectiva de rebelión, Dios cambia su manera de actuar, selecciona un individuo. ¿Quién fue ese individuo y Cómo comenzó Dios el proceso de su elección?
El personaje era Abram (Abraham), a quien Dios le pide que deje su familia (a todos menos a su Esposa), su tierra y que vaya a una tierra extraña, donde seria extranjero, pues allí el le bendeciría y le permitiría ser una gran nación.
1. La tensión entre el castigo de Dios y su misericordia es una de las fuerzas más dinámicas en la biblia, es fácil ver la justicia de Dios en el gran diluvio, poniendo en mente el doble propósito de Dios, ¿Puede usted ver como Dios demostró su misericordia en este acto?
Dios fue muy misericordioso, pues pese a que el hombre insistía en pecar constantemente contra él y que su maldad se había incrementado en gran manera sobre la tierra, vemos que Dios prepara un remanente para la humanidad a través de la vida de Noé, dándole una nueva oportunidad a la raza humana de ser salva.
2. ¿Cómo se manifiesta la actitud de rebelión del hombre en Génesis 11?
Se ve manifiesta en el hecho de construir una torre que intentaba alcanzar el cielo, con ello, querían mostrarle a Dios que no necesitaban de él para ser salvos, y que ellos eran totalmente autosuficientes.
3. Aunque Noé fue un hombre justo, sus descendientes muy pronto cayeron en los caminos pecaminosos de sus antepasados, en vez de reconocer la soberanía de Dios comenzaron un proyecto para afirmar su independencia de él, ¿Preocupó a Dios la altura que alcanzaría la torre, o la actitud humana al construirla?
A Dios no le importaba la altura de la torre, pues es imposible llegar mediante medios humanos al cielo, lo que realmente le dolía era este nuevo gesto de rebelión del hombre y de autosuficiencia.
4. Si el hombre hubiese tenido éxito en hacerse un nombre, tal vez hubiera rechazado aun mas la oferta redentora de Dios e incluso con esa actitud de rebelión hubiera sido mas difícil quebrar su auto-suficiencia. ¿Cómo fue el esparcimiento de las naciones una ayuda para el plan de Dios? ¿Cómo lo hace mas difícil para la obra misionera?
En la concentración de la rebelión y en la reorganización del orden mundial a través de lenguas, facilitando la selección de un grupo especifico de personas (el pueblo de Israel). Aunque dificulta la obra misionera, dado a la necesidad de estudiar nuevos idiomas, y de comprender las diferentes culturas y costumbres surgidas a partir de la división de las lenguas.
5. Lea Génesis 12, en estos versos se marca una transición importante, en la revelación de Dios ya no trataría de revelarse a la humanidad en una manera general. Mientras que el hombre consistentemente había demostrado una actitud colectiva de rebelión, Dios cambia su manera de actuar, selecciona un individuo. ¿Quién fue ese individuo y Cómo comenzó Dios el proceso de su elección?
El personaje era Abram (Abraham), a quien Dios le pide que deje su familia (a todos menos a su Esposa), su tierra y que vaya a una tierra extraña, donde seria extranjero, pues allí el le bendeciría y le permitiría ser una gran nación.
TRABAJO GENESIS
TRABAJO GENESIS
1. Alguien ha dicho que los dos primeros capítulos de la Biblia y los dos últimos son los únicos que no enfocan a la misión de Dios, ya sea porque esta no había comenzado o bien porque ya se habrá cumplido. Describa la relación entre Dios y los hombres en el huerto del Edén antes de la caída. Lea Génesis 1 y 2
La relación inicial entre Dios y el hombre era Perfecta, había una comunión plena, confianza absoluta, Dios acompañaba al hombre en todo lo que hacia, y le dio libertad para tomar sus decisiones. No había engaños, mentiras, no existía temor de acercarse a Dios, había respeto.
2. Lea Génesis 3 y determine que sucedió con la relación entre Dios y el hombre.
La relación se deterioro, el hombre cayo fácilmente ante la tentación y perdió la confianza que tenia para con Dios, como consecuencia de lo cual intenta engañar a Dios y mentirle, empieza la vergüenza, no había libertad para acercarse a Dios, pues el pecado había deteriorado la comunicación.
3. Isaías 14:12-14 nos indica que el gran pecado de satanás fue el intentas ser igual a Dios, ¿Cómo relaciona ese gran pecado con la tentación de satanás hacia Eva?
Fue el mismo pecado, pues radica en la búsqueda de la autosuficiencia, el poder, un anhelo predominante del Ego (yo) y deseo de superioridad.
4. La desobediencia del hombre trajo condenación a toda la creación de Dios, sin embargo el primer acto de Dios hacia el hombre después de la caída fue un acto de misericordia ¿Qué nos revela esto acerca del carácter de Dios?
Nos muestra lo misericordioso que es, el gran amor que tenía para con el hombre al perdonar su pecado y plantear un plan estratégico de Salvación, pues en Génesis 3:16 podemos ver claramente la promesa redentora de Jesucristo.
1. Alguien ha dicho que los dos primeros capítulos de la Biblia y los dos últimos son los únicos que no enfocan a la misión de Dios, ya sea porque esta no había comenzado o bien porque ya se habrá cumplido. Describa la relación entre Dios y los hombres en el huerto del Edén antes de la caída. Lea Génesis 1 y 2
La relación inicial entre Dios y el hombre era Perfecta, había una comunión plena, confianza absoluta, Dios acompañaba al hombre en todo lo que hacia, y le dio libertad para tomar sus decisiones. No había engaños, mentiras, no existía temor de acercarse a Dios, había respeto.
2. Lea Génesis 3 y determine que sucedió con la relación entre Dios y el hombre.
La relación se deterioro, el hombre cayo fácilmente ante la tentación y perdió la confianza que tenia para con Dios, como consecuencia de lo cual intenta engañar a Dios y mentirle, empieza la vergüenza, no había libertad para acercarse a Dios, pues el pecado había deteriorado la comunicación.
3. Isaías 14:12-14 nos indica que el gran pecado de satanás fue el intentas ser igual a Dios, ¿Cómo relaciona ese gran pecado con la tentación de satanás hacia Eva?
Fue el mismo pecado, pues radica en la búsqueda de la autosuficiencia, el poder, un anhelo predominante del Ego (yo) y deseo de superioridad.
4. La desobediencia del hombre trajo condenación a toda la creación de Dios, sin embargo el primer acto de Dios hacia el hombre después de la caída fue un acto de misericordia ¿Qué nos revela esto acerca del carácter de Dios?
Nos muestra lo misericordioso que es, el gran amor que tenía para con el hombre al perdonar su pecado y plantear un plan estratégico de Salvación, pues en Génesis 3:16 podemos ver claramente la promesa redentora de Jesucristo.
Grupos Alimentarios
Grupo 1: (carbohidratos), son los que aportan mayor cantidad de energía.
Compuesto por los cereales, como arroz, cebada, centeno, avena, trigo, maíz, sus harinas y los amasados hechos en casa (pan, galletitas, pasta), las legumbres pueden ser consideradas en este grupo por la cantidad de hidratos de carbono, pero difieren en el total de proteínas.
Proveen hidratos de carbono, minerales y vitaminas del complejo”B” y proteínas de origen vegetal. Si son de tipo integral también proveen fibras y mayor cuota de vitaminas y minerales.
Grupo 2: (verduras y hortalizas (vitaminas, fibras y sales minerales)
Formado por los vegetales.
Aportan hidratos de carbono, minerales, vitaminas y fibras. Las verduras se clasifican en grupos según la cantidad de hidratos de carbono que poseen:
Grupo A:
(Tienen 5% de hidratos).
Acelga, achicoria, berro, rabanito, apio, escalora, espinaca, hongos, lechuga, berenjenas, pepino, repollo, repollito de bruselas, ajíes, hinojos, zapallitos, brócoli, tomate, radicheta, coliflor.
Grupo B:
(tienen 10% de hidratos)
Zanahorias, calabaza, puerro, arvejas, habas, cebollas, chauchas, remolachas y zapallos.
Grupo C:
(Tienen 20% de hidratos).
Papas, batatas, choclos y mandioca. Este grupo puede ser reemplazado por igual cantidad de cereales cocidos, ya que es similar la cantidad de hidratos de carbono totales que contienen.
Grupo 3: (vitaminas, sales minerales y fibras)
Formado por frutas.
Aportan los mismos nutrientes que los vegetales. Las frutas tienen entre 10 y 20 % de hidratos, es decir, como los vegetales B y C. (por lo general los carbohidratos que contienen son en forma Fructosa).
Pomelo, naranja y mandarina; frutilla, melón y sandía, son las que poseen menor cantidad de hidratos, mientras que banana, mango, mamón, uva negra, e higo son las que tienen cerca dl 20%.
Manzana verde y roja, pera, durazno, damasco, ciruela, kiwi y uva blanca se encuentran entre el 12 y 15%.
Grupo 4 Carnes: (Proteínas y grasas saturadas de origen animal)
Formado por las carnes de vaca, cerdo, pollo y pescado, así como los huevos. Son alimentos ricos en proteínas animales y grasa saturada. Las carnes aportan hierro de buena absorción. No contienen hidratos de carbono, pero su consumo debe ser moderado por su alto aporte proteico.
Grupo 5 Lacteos y derivados: (proteinas, calcio, grasas y vitaminas).
Formado Por los lácteos. Leche, yogur, queso.
Aportan proteínas grasa y calcio, fundamentalmente. También algunas vitaminas como A, D y B2. La leche y el yogur contienen hidratos de carbono, al igual que algunos quesos magros. Por lo tanto su consumo no debe ser libre, deben preferirse los lácteos descremados.
Grupo
6 Aceites vegetales y animales: (grasas saturadas e insaturadas, vitaminas liposolubles).
Formado por aceites, manteca, margarina, mayonesa, panceta, aceitunas, frutas secas como almendras, avellanas y nueces, crema de leche y palta.
Aportan grasas y vitaminas liposolubles como E y A. Su consumo debe ser limitado ya que el valor calórico es muy alto. Deben elegirse las de origen vegetal, por carecer de colesterol, y tener mayor proporción de grasas insaturadas.
Grupo 1: (carbohidratos), son los que aportan mayor cantidad de energía.
Compuesto por los cereales, como arroz, cebada, centeno, avena, trigo, maíz, sus harinas y los amasados hechos en casa (pan, galletitas, pasta), las legumbres pueden ser consideradas en este grupo por la cantidad de hidratos de carbono, pero difieren en el total de proteínas.
Proveen hidratos de carbono, minerales y vitaminas del complejo”B” y proteínas de origen vegetal. Si son de tipo integral también proveen fibras y mayor cuota de vitaminas y minerales.
Grupo 2: (verduras y hortalizas (vitaminas, fibras y sales minerales)
Formado por los vegetales.
Aportan hidratos de carbono, minerales, vitaminas y fibras. Las verduras se clasifican en grupos según la cantidad de hidratos de carbono que poseen:
Grupo A:
(Tienen 5% de hidratos).
Acelga, achicoria, berro, rabanito, apio, escalora, espinaca, hongos, lechuga, berenjenas, pepino, repollo, repollito de bruselas, ajíes, hinojos, zapallitos, brócoli, tomate, radicheta, coliflor.
Grupo B:
(tienen 10% de hidratos)
Zanahorias, calabaza, puerro, arvejas, habas, cebollas, chauchas, remolachas y zapallos.
Grupo C:
(Tienen 20% de hidratos).
Papas, batatas, choclos y mandioca. Este grupo puede ser reemplazado por igual cantidad de cereales cocidos, ya que es similar la cantidad de hidratos de carbono totales que contienen.
Grupo 3: (vitaminas, sales minerales y fibras)
Formado por frutas.
Aportan los mismos nutrientes que los vegetales. Las frutas tienen entre 10 y 20 % de hidratos, es decir, como los vegetales B y C. (por lo general los carbohidratos que contienen son en forma Fructosa).
Pomelo, naranja y mandarina; frutilla, melón y sandía, son las que poseen menor cantidad de hidratos, mientras que banana, mango, mamón, uva negra, e higo son las que tienen cerca dl 20%.
Manzana verde y roja, pera, durazno, damasco, ciruela, kiwi y uva blanca se encuentran entre el 12 y 15%.
Grupo 4 Carnes: (Proteínas y grasas saturadas de origen animal)
Formado por las carnes de vaca, cerdo, pollo y pescado, así como los huevos. Son alimentos ricos en proteínas animales y grasa saturada. Las carnes aportan hierro de buena absorción. No contienen hidratos de carbono, pero su consumo debe ser moderado por su alto aporte proteico.
Grupo 5 Lacteos y derivados: (proteinas, calcio, grasas y vitaminas).
Formado Por los lácteos. Leche, yogur, queso.
Aportan proteínas grasa y calcio, fundamentalmente. También algunas vitaminas como A, D y B2. La leche y el yogur contienen hidratos de carbono, al igual que algunos quesos magros. Por lo tanto su consumo no debe ser libre, deben preferirse los lácteos descremados.
Grupo 6 Aceites vegetales y animales: (grasas saturadas e insaturadas, vitaminas liposolubles).
Formado por aceites, manteca, margarina, mayonesa, panceta, aceitunas, frutas secas como almendras, avellanas y nueces, crema de leche y palta.
Aportan grasas y vitaminas liposolubles como E y A. Su consumo debe ser limitado ya que el valor calórico es muy alto. Deben elegirse las de origen vegetal, por carecer de colesterol, y tener mayor proporción de grasas insaturadas.
CASA DE TUS SUEÑOS
LA CASA DE MIS SUEÑOS, ES UNA CASA TECNOLOGICA, CON LOS SENSORES DE MOVIMIENTO, TELEVISION SATELITAL, PISCINA, ESPACIO CAMPESTRE,ALCOBAS CON BAÑOS PRIVADOS,UN ESTUDIO, UNA CHIMENEA, AREA DE RECREACION Y JUEGOS, AREA DE JUEGOS ELECTRONICOS, SALA DE MASAJES, UNA SALA BIEN AMOBLADA.
DEVOCIONAL MARCOS 7:24-30
MARCOS 7:24-30
7:24 Levantándose de allí, se fue a la región de Tiro y de Sidón; y entrando en una casa, no quiso que nadie lo supiese; pero no pudo esconderse.
7:25 Porque una mujer, cuya hija tenía un espíritu inmundo, luego que oyó de él, vino y se postró a sus pies.
7:26 La mujer era griega, y sirofenicia de nación; y le rogaba que echase fuera de su hija al demonio.
7:27 Pero Jesús le dijo: Deja primero que se sacien los hijos, porque no está bien tomar el pan de los hijos y echarlo a los perrillos.
7:28 Respondió ella y le dijo: Sí, Señor; pero aun los perrillos, debajo de la mesa, comen de las migajas de los hijos.
7:29 Entonces le dijo: Por esta palabra, ve; el demonio ha salido de tu hija.
7:30 Y cuando llegó ella a su casa, halló que el demonio había salido, y a la hija acostada en la cama.
7:24 Levantándose de allí, se fue a la región de Tiro y de Sidón; y entrando en una casa, no quiso que nadie lo supiese; pero no pudo esconderse.
7:25 Porque una mujer, cuya hija tenía un espíritu inmundo, luego que oyó de él, vino y se postró a sus pies.
7:26 La mujer era griega, y sirofenicia de nación; y le rogaba que echase fuera de su hija al demonio.
7:27 Pero Jesús le dijo: Deja primero que se sacien los hijos, porque no está bien tomar el pan de los hijos y echarlo a los perrillos.
7:28 Respondió ella y le dijo: Sí, Señor; pero aun los perrillos, debajo de la mesa, comen de las migajas de los hijos.
7:29 Entonces le dijo: Por esta palabra, ve; el demonio ha salido de tu hija.
7:30 Y cuando llegó ella a su casa, halló que el demonio había salido, y a la hija acostada en la cama.
DEVOCIONAL ROMANOS 12: 4-9
Romanos 12: 4-9
12:4 Porque de la manera que en un cuerpo tenemos muchos miembros, pero no todos los miembros tienen la misma función,
12:5 así nosotros, siendo muchos, somos un cuerpo en Cristo, y todos miembros los unos de los otros.
12:6 De manera que, teniendo diferentes dones, según la gracia que nos es dada, si el de profecía, úsese conforme a la medida de la fe;
12:7 o si de servicio, en servir; o el que enseña, en la enseñanza;
12:8 el que exhorta, en la exhortación; el que reparte, con liberalidad; el que preside, con solicitud; el que hace misericordia, con alegría.
12:9 El amor sea sin fingimiento. Aborreced lo malo, seguid lo bueno.
12:4 Porque de la manera que en un cuerpo tenemos muchos miembros, pero no todos los miembros tienen la misma función,
12:5 así nosotros, siendo muchos, somos un cuerpo en Cristo, y todos miembros los unos de los otros.
12:6 De manera que, teniendo diferentes dones, según la gracia que nos es dada, si el de profecía, úsese conforme a la medida de la fe;
12:7 o si de servicio, en servir; o el que enseña, en la enseñanza;
12:8 el que exhorta, en la exhortación; el que reparte, con liberalidad; el que preside, con solicitud; el que hace misericordia, con alegría.
12:9 El amor sea sin fingimiento. Aborreced lo malo, seguid lo bueno.
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